Mozgásban a közösség – Márkó 2026 Jóga

A jóga az emberi test, az elme és a lélek harmóniáját megteremtő több mint 5000 éves életmód és mozgásforma. Rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt és a közérzetet, miközben erősíti az izmokat, növeli a rugalmasságot, támogatja a szervezet regenerációját és nyugtatja az idegrendszert. Az órák során légzésszinkronnal végzett mozdulatokat, úgynevezett ászanákat gyakorlunk, amelyek egymás után következve egyfajta mozgásmeditáció élményét nyújtják. A légzőgyakorlatok segítenek lecsendesíteni a gondolatokat, belső nyugalmat teremteni, növelni a tüdő kapacitását és növelni az izomerőt. A jóga szó szanszkrit eredetű, jelentése: kapcsolat. A gyakorlás célja, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, tudatosabban figyeljünk testünkre, elménkre és a lelkünkre. A jóga kortól és előképzettségtől függetlenül bárki számára gyakorolható. Nem véletlen, hogy az UNESCO szellemi kulturális örökségi listáján is szerepel.

Oktató: Jelinkó-Gulyás Virág A Magyar Jógaoktatók Szövetsége által minősített jógamester, okleveles jógaterapeuta 

Helyszín: Orsetti Péter Közösségi Színtér Márkó, Kálvária u. 6.