Aquafitness - Balatonfűzfő, Balaton uszoda

Kondicionális fejlesztés, mely közben kiszakadunk a mindennapi rohanásból és stresszből egy laza hangulatú, de erősítő, alakformáló zenés mozgással.

• hétfő: 18:15-19:15
• szerda: 14:30-15:30 szenior
• péntek: 18:15-19:15

Bejelentkezés szükséges!

Babiczky Beáta

Aqua instruktor

+36 30 451 7744

• Kondicionális és koordinációs képességek fejlesztésére. Úszni nem tudóknak is.
• Túlsúlyosaknak, mivel a mozgás ízületkímélő és a felhajtóerő által a testsúly csökken.
• Keringési rendszerüket, izmaikat megerőltetés nélkül edzhetik. 
• Fogyni vágyóknak a víz nyomása és masszírozó hatása segít a felesleg ledolgozásában, illetve a cellulitisz eltüntetésében.
• Gerincproblémák esetén a felhajtóerő tehermentesíti a gerincoszlopot és a gyakorlatok végrehajtása során erősödnek a tartási izmok, elősegítve az „izomfűző” kialakulását.
• Izületi problémáknál a mozgás könnyebbé és fájdalommentesebbé válik. A mozgás terjedelme nő, az ízületek mozgáshatára tágul.
• Asztma esetén a felhajtóerő segíti a kilégzést és nehezíti a belégzést, ezáltal erősítve a belégzési segédizmokat. Visszérbetegségeknél a víz hidrosztatikai nyomása által fokozódik a vénás visszaáramlás. Ezen betegek a szárazföldön fájdalmas mozgásokat a vízben könnyedén végrehajtják, így lehetőség adódik számukra is a mozgásra.
• Csontritkulásban szenvedőknél az izomaktivitás segíti a csont tápanyagellátását, valamint a vízben minimális a sérülésveszély.
• Idős korban is kifejezetten ajánlott a torna, szem előtt tartva az esetleges degeneratív elváltozásokat, illetve a terhelés megfelelő adaptálását. A fittség és mozgékonyság megőrzésének kitűnő eszköze.
• Várandósság esetén a víz a többlet terhet jelentősen lecsökkenti. Szülés után a torna segít a túlnyúlt izomzat, bőr feszesítésében, megerősítésében.
• Sportolók rehabilitációjában kitűnően alkalmazható az aquajogging. Például lábsérülések esetén, a vízben ütközés nélkül végezhetőek futóiskolai gyakorlatok, állóképességi edzés, elkerülhető a kényszertartás. A sportoló gyorsabban visszatérhet és kondícióját sem veszti el.