Lendületben Udvari - szenior jóga

Szeretnél egy kíméletes mozgásformát,

ami átmozgatja  és egyben óvja az izületeid?

Szokott időnként fájni a derekad?

Nehezen alszol el?

Stresszesnek érzed magad?

Hétfő esténként várlak közös jógagyakorlásra.

Mire számíthatsz?

-ízületkímélő mozdulatok 

-légzőgyakorlatok

-tisztító kúrák

-meditáció

-relaxáció 

-szakértelemmel kísért gyakorlás

Előképzettség, hajlékonyság nem feltétel.

Férfiaknak, nőknek egyaránt ajánlott.

Az óra 90 perces. Kényelmes laza (lehetőleg pamut) ruházatban gyere és hozz magaddal jóga szőnyeget.

A jógával 27 évesen 2005-ben találkoztam. 3 év gyakorlás után és a testemben tapasztalt változások hatására döntöttem úgy, hogy szeretném ezt a tudást elmélyíteni és idővel tovább is adni. 

2009-től Indiában és Európában: Csehországban, Ausztriában, Budapesten és Londonban szereztem olyan sokrétű elméleti és gyakorlati tudást, amely stabil alapja nemcsak a jóga oktatásnak, de mindennapi életemnek is. A test, lélek ès szellem harmóniájának megteremtésének gazdag eszköztárát használom gyakorlóimmal és klienseimmel egyaránt. 

2014-ben sikeres vizsgák után kaptam meg a Yoga in Daily Life nemzetközi oktatói diplomát.   Egy évig Indiában önkéntes munkát végeztem, ahol tovább mélyítettem a jóga filozófiában szerzett tudásomat és gyakorlati tapasztalataimat.  2018-ban Londonban gyerekjóga oktatói végzettséget szereztem.  2013-2020 tavaszáig Londonban oktattam. 2020 őszétől a Balaton Felvidéken élek és itt is dolgozom. 

Jelenleg 3 évestől 76 éves korig vannak gyakorlóim. Magán és csoportos foglalkozásokat tartok, ahol specifikusan az adott csoport vagy személy igényeire életútjára formálva gyakorlunk. 

A jóga számomra nem egy divat vagy lehetetlen testhelyzetek sorozata, hanem a legtermészetesebb kapcsolat a testünkkel, lelkünkkel, amelynek rendszeres gyakorlása segít megőrizni egész-ségünket. Bármely életkorban elkezdhetŏ, mindenféle speciális képesség vagy tudás nélkül.