TUDATOS MOZGÁS
Néhány szó a TUDATOS MOZGÁS FOGLALKOZÁSRÓL:
Koren Mónika oktató heti rendszerességgel, hétfőnként 17.30-18.30 között, sok szeretettel várja az érdeklődőket!
A foglalkozás díja 1.000.- Ft/fő/alkalom, mely a helyszínen fizetendő készpénzzel.
Ez egy olyan fizikai aktivitás, amely a mozdulatok minőségére, a légzésre és a belső testérzetekre, a funkcionális mozgásra fókuszál, nem pedig a teljesítményre vagy az elégetett kalóriák mennyiségére.
Célja az agy-izom kapcsolatok erősítése, a légzés és mozgás összekapcsolása, a mobilitás és stabilitás növelése, mozgásszervi problémák megelőzése, testtartás javítása, mélyizmok erősítése.
Különösen alkalmas a szenior korosztály biztonságos megmozgatására, az ülőmunkát végző felnőtt korosztály számára prevenciós hatással van.
Az oktatás módszertana szerint mind kezdő, mind pedig már gyakorlottabb résztvevők is csatlakozhatnak a foglalkozásokhoz és az oktató megfelelő tapasztalattal rendelkezik ahhoz, hogy bizonyos egészségügyi problémákkal érkezők számára is biztonságos gyakorlást tegyen lehetővé.
A MOZGÁS! HEGYMAGAS pályázati projekt 2026.03.30. és 2026.12.31. között valósul meg.
